【精华】寒假计划模板汇编六篇

时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们的工作又迈入新的阶段，让我们一起来学习写计划吧。计划怎么写才不会流于形式呢？以下是小编为大家整理的寒假计划7篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

寒假计划 篇1

第一周：戒油戒荤戒辛辣

第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡为好。

推荐菜谱：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包

早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是粗粮小馒头，吃到6分饱就可以了。在中餐开始之前不要吃其他食物，温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。

第二周：均衡营养促代谢

通过第一周的排毒清肠，会发现自己身体轻松了许多，排便次数逐渐正常后第二周要开始补充营养。因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物，同时除了青菜，你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果，但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了，控制饥饿感将成为成败关键。

随便看

• 秋天的第一杯奶茶文案
• 二十四节气立冬的文案
• 对象新年祝福文案
• 高考励志的文案
• 中秋节最近火的暖心文案
• 文案策划
• 适合跨年的简短朋友圈文案
• 描写立冬的唯美简短文案
• 三八妇女节文案
• 文案策划
• 文案策划
• 文案策划
• 文案策划
• 一起约会春天的唯美文案
• 劳动最光荣
• 芒种的文案
• 六一儿童节冷酷文案
• 宿舍冬至文案
• 冬至可爱文案
• 文案策划
• 圣诞节送礼的文案
• 给对象新年简短文案
• 10月再见11月你好文案
• 七夕节快乐文案
• 六一儿童节互赠礼物文案
• 糊
• 糊1
• 糊2
• 糌
• 糍
• 糕
• 糖
• 糗
• 糙
• 糜
• 糜
• 糟
• 糠
• 糨
• 糯
• 系
• 系1
• 系2
• 紊
• 紧
• 紫
• 累
• 累
• 累1
• 累2
• the early hours
• the East End
• the Eastern Orthodox Church
• the Eastern Orthodox Church
• the easy option
• the ebb and flow
• the ebb and flow of
• the ebb and flow (of sb)
• the ebb and flow (of sth)
• the ebb and flow (of sth/sb)
• theed
• thee'd
• theeing
• the electric chair
• the elephant in the room
• the eleven-plus
• the Elysian Fields
• the Emerald Isle
• the emperor has no clothes
• the empty nest
• the end justifies the means
• the end of the line
• the end of the line/road
• the end of the road
• the envy of