《劳动心得体会》-实用文写作-写作素材-范文大全-范文网

标题

劳动心得体会

范文

关于劳动心得体会200字（通用34篇）

当在某些事情上我们有很深的体会时，心得体会是很好的记录方式，这样就可以总结出具体的经验和想法。那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？以下是小编收集整理的关于劳动心得体会200字，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

劳动心得体会 1

金秋十月，我院为培养学生做事的积极性和提高自己动手的能力，举行了一次公益劳动周课。我就被分配到校图书馆电子阅览室。

通过几天的劳动，我深有体会，也懂得了许多。万事都不是那么容易，只有自己不断克服困难才能成功，做事要认真、塌实。高兴的'是，“大小姐、公子哥”的我们在老师的带领下经受住了考验，大家工作都很认真、积极！工作的同时也让我们锻炼了自己、认识了自己。很感激学校给了我们这次锻炼自己的机会，让我们体验了工作的不易，思索着大人们的辛苦。

我相信：我们终有一天回超越自己，一步一步，塌塌实实干出自己的风采！

劳动心得体会 2

有时，妈妈叫我帮忙去倒垃圾，我有点不情愿，甚至不想倒。因为有时垃圾重，有时还有难闻的味道。

前一段时间，妈妈认真地跟我谈了话，希望我多做家务，多锻炼自己的自理能力，我也想试一试。

从那以后，我承包了家里大部分倒垃圾的.工作。垃圾有时还是会比较重，但我坚持自己送下去；甚至有时要上下两次倒垃圾，我也没抱怨。

现在妈妈一叫我帮忙做家务，我会马上停下正在做的事情，去干活：扫地、包饺子，给鱼池换水、收拾玩具……我开始习惯做家务，这些事情对我来说没有什么大不了的啦！

我会努力，继续锻炼自己，把劳动当成快乐的事！

劳动心得体会 3

今天，我帮奶奶干了家务活，首先是洗碗，我把吃完饭的碗、盘子、筷子放入水池，倒入洗洁精，洗一遍，再把洗洁精冲掉。之后，我拖地，把拖把放入水中，涮一遍，拧干，开始拖地，从里到外，拖完以后，洗一洗拖把，拧好，放在厕所。最后，我又打扫房间，把衣服叠好，放到箱子里，把床上的东西收拾整齐，把房间呈现的干干净净，我受到奶奶的.表扬，奶奶夸我是一个爱劳动的孩子。

经过这次干家务活，我明白了，只有自己动手做一做，才能获得劳动的乐趣。

劳动心得体会 4

星期五，我们上了一节劳动实践课。班级中的每一个人都分配到了任务，有的洗碗、有的择菜、有的打扫阅览室。同学们不怕苦、不怕累，亦是汗流浃背也顾不上擦，只想帮厨师、清洁工阿姨干更多的活，多分担一些辛苦，让他们能多休息一会。虽然这次的.活动很辛苦，但不仅让我学会了许多技巧，还明白了厨师和清洁工阿姨每天为我们服务非常辛苦，我们应该学会尊重他们的劳动成果，不乱扔垃圾，不浪费粮食。

这次的劳动实践使我受益匪浅，希望以后能多参加这样的劳动。

劳动心得体会 5

星期五上午，我们班举行了一次劳动实践课，而我们班是第一个参加劳动实践课的，所以我们班要给其他班做个榜样！

我们组的任务是帮助厨师抹桌子、摆碗摆勺、洗碗。起初我干的'最起劲，一下子刷了一大锅碗，感觉刷碗可真简单啊！可是后来我的手越来越疼，感到特别的累，在我准备放弃时看见其他同学还在坚持着。所以我下定决心一定不能放弃，一直坚持到了最后。劳动实践课结束了，大家都不想回去，还想再干一会。可是老师说我们已经很棒了不用再干了，所以我们大家的依依不舍的回了教室。

通过这次劳动实践课让我收获了很多，让我明白了：坚持就是胜利！

劳动心得体会 6

通过这次苦战，楼道里再也看不见那些花花绿绿的垃圾广告了；墙壁上的蛛丝印迹经过我们水洗之后也还原成了墙壁原有的白色；电梯梯轿里也增加了我们手写的爱心提示；花园里的杂草也不见了踪影……小区里的.公共环境发生了较大的改变，扫地的保洁工见我们为他帮忙，高兴得哼起了小曲儿。看到我们的劳动给他人带来了方便和快乐，我们自己的内心也是无比快乐的。

通过这次劳动，眼前的环境变得和谐优美，使居住在这里的人们爽心悦目，看到人们对我们的认可和赞许，我们又激发了来年还来这里做义务劳动的斗志，我想用我们的实践劳动给人们带来一些帮助，也希望我们辛苦的汗水能换来人们的自己保洁的卫生意识。

劳动心得体会 7

虽然我们还小，不能在工作岗位劳动，但是我们在家中在学校也可以参加劳动，我在家就经常洗碗，扫地，做一些力所能及的家务。这样也锻炼了自理能力。

在学校的时候参加班级的值日和扫除活动，比如拖地擦黑板，浇花扫操场，我们都干的很好，清洁了班级的环境，我的内心感到很高兴。

我们现在的幸福生活是靠我们中国无数的普普通通劳动者创作出来。镜头上出现了那些平凡的'人们，正是他们用勤劳的双手诠释着劳动。就如我们城市的清洁工人，是他们的辛勤劳动才使我们的城市更加美丽，所以我们要尊重每一个劳动者。

劳动心得体会 8

五一你们去哪了？是不是在你们家周边转悠？很无聊是吧？！我也很无聊呢！

我和我老妈去了银基商贸城！我的娘呀！人山人海的，都找不到停车的位置了！我们去的'时间是两点多，到那是三点多，结果回来是五点多。我和妈妈是天生的购物狂，看到什么好看的就买下来，不忽略任何一个店。

一进门，电梯上就挤满了人，远远看上去就像一只蜈蚣在坐电梯。说起来今年的夏装五花八门！有花花的连衣裙；有简单的T恤；有花花的上衣；还有花花的裤子……

回到家，我和妈妈就在那试衣服，我试完我的衣服，又试妈妈的衣服，还真别说，我穿上妈妈的衣服还挺合适！

呼呼快乐的5.1！

劳动心得体会 9

五一假期，我们全家开车去了山西皇城相府，那可是闻名遐迩的国家5A级景区，据说是康熙皇帝的老师陈廷敬的故居。我们依次走进了由麒麟守护的'一大门和鹿鹤守护的二大门，一大门讲的是陈廷敬第一次回家住的地方，是因为他过度疲劳回家休息15年，第二个大门讲的是他的妈妈生了大病，家守孝3年，第三个大门讲的是康熙皇帝来他家曾经居住的地方。

看了这么气派的房子，我在想，陈廷敬用他的学识、智慧、善良和勤劳，不仅得了皇上的尊敬，还有周围老百姓的赞扬，我由衷地佩服他。这使我想起了《夏洛的网》里那只小猪，做人一定要学会谦卑，只有这样，才能得到大家的尊敬。

劳动心得体会 10

今天是周四，我很高兴来到学校。我去教室的.时候，学生基本都到齐了。

过了一会儿，老师进来了。说:“一会儿我们去外面拔草。”同学们开心地回答:“好！”之后，我们去外面排队。我们在菜地外面排队拔草。

起初，我们很慢地拔草。但是后来，我们越拔越快。我们全班都动员起来了，就连我们班最年轻的吴昊也和我们一起拔草。吴昊虽然小，但是特别能干。我看了之后，更努力了。我用手拔起大草，然后把土扔回地里。

我们全班如火如荼，虽然拔草会把手、脸、鞋弄得很脏。但是我们做得很开心。

我永远不会忘记这段快乐的过去。我会一直记在心里。

劳动心得体会 11

通过几天的劳动实践让我明白了保洁阿姨们的辛苦之处。她们每天早上要在我们还未到达教室的时候就开始打扫卫生，而且日复一日的.完成着相同的工作，这是十分让我敬佩的。并且通过这几天跟着阿姨们劳动，我也完成了擦玻璃，擦墙的初体验，还记得第一天回寝室时累的腰酸背痛，到后来开始理解阿姨们的辛勤劳动，直到现在我开始注意我的每一个小小的举动是否会给阿姨们的打扫带来困扰，还记得导员说过“是他们教会了我们生活”的确，我在这次为期一周的劳动课里明白了劳动的不易，同时学会尽自己的微薄之力去减少阿姨们的负担。

劳动心得体会 12

在家里就属我吃饭最慢，妈妈为了让我改掉这个坏习惯，就提出一个建议说：“每次最后一个吃完饭的人就要洗碗，倒数第二个人就要收拾碗筷、倒垃圾”。

哥哥收拾好碗筷，放入水池。下面就该我上场了。妈妈帮我系好围裙。首先给水池放入水，然后把碗放入水池给抹布上挤点洗洁精，左手拿碗、右手拿抹布开始写完了，边洗边转动碗，再洗碗的外面和底部，这样就能洗的干净一些。

洗完后将水池里的`水放掉，重新放入清水。然后把洗好的碗筷放入水池，用清水再淘一次。这样碗就洗干净了。

原来洗碗这么麻烦，从这次洗碗我感受到了妈妈特别辛苦，我以后要多帮妈妈做点家务。

劳动心得体会 13

墙内，三寸粉笔，知识翻涌澎湃；

墙外，三尺拖布，走廊一尘不染。

一堵墙，两度人生，

我庆而生于墙内，而又得以体验墙外。当我在走廊拖地的时候，听到教室里孜孜不倦的读书声、老师教授慷慨激昂的讲课声、同学们笔尖在卷子上书写的沙沙声时，我突然明白了为什么北大的保安得以成人高考进入北大。墙外的人是渴求学习的，渴求和同学们一样在这偌大的教室里拥有自己的'一块方寸之地，以徜徉知识海洋。这次的劳动教育让我明白了，我们学习的机会是多么的宝贵。我辈自当励精图治，勤勉以学。

劳动心得体会 14

劳动教育已经过去一大半，没有了第一天的热情，更多的是坚持与责任。得知自己被分到寝室楼觉得很轻松，到真正干活的时候才发现有很多小细节需要注意。保洁阿姨非常认真，手把手教我们怎么样干活，把她的经验传授给我们，这些小技巧在生活中非常实用，每次劳动完，保洁阿姨的工作服都湿透了，真的`很辛苦，体会了才知道看起来很简单的小事也需要用心去做。看到干净整洁的环境，成就感油然而生，所有的疲惫都值得了。这次劳动课看似简单，其实意义重大，使我体会到劳动工作者的辛苦，更加珍惜他人的劳动成果，培养吃苦精神。

劳动心得体会 15

这一天，大多数的人暂别了劳动岗位。也有人把这一天过成了和平常一样繁忙，比如白衣天使、交警、清洁工、服务员……他们，都是麦田里的守望者。用汗水，把五月一日的天空和大地，擦洗得格外明亮，格外美丽。

这一天，停止了劳动的人们，把去往远方的梦想，像鸽子一样放飞。也有欢乐的人群，潮水一样涌入家门口的公园、商场、图书馆、健身房……享受暂时的轻松和久违的甜蜜。人们轻盈的步履，欢欣的'笑容，无声地爆破了，心中那座职场的大山；也稀释了，生活本身的沉重。

有人选择在这一天喜结良缘，也有天使在这一天幸福地降临人间。

万物在这一天性情温和：山青水明，草绿花红……

劳动心得体会 16

这一周的劳动教育给我留下了极其深刻的印象，我们被安排在了各种各样的岗位上，做着我们平时不会注意到的事情，而正是这些简洁琐碎的的'小事，给我带来了许许多多的感悟。首先，不论做什么事情都需要脚踏实地，耐心认真的做好每一个细节，认真负责，这正是我们所需要培养的良好品质。其次，我们要有集体观念，要有事不畏难的精神。不能拈轻怕重，要勇于承担责任。其三，我们在做事的时候要有条理，做事没有条理，那么不论是大事还是小事都是做不好的。在做事之前在心里要先有一个计划，按轻重，缓急定下顺序，这样才能事半功倍，否则不止做事的效率会降低，而且效果也往往不如前一种。

劳动心得体会 17

劳动教养了身体，学习教养了心灵。假期一到，实行老规矩，厨房水池里的碗、柜子里的书、床上的.被和阳光下的花朵，就都归我管了，实在是任务艰巨啊！虽然妈妈说拖地才是我的强项，可她却总要在身后叮嘱，就连拖布都得她涮，今年我却要全部独立完成。自从大包大揽后，我就在想，家务只是我空闲时间的一项作业，它不会占用我的学习、休息、以至于游戏时间，可是妈妈却不可以，她没有休息，全年无休，没有自己动手劳动过，就总是不会去珍惜她的付出，我想把这项假期作业变成我的日常作业，和爸爸妈妈一起分担家务。历揽前贤国与家，成由勤俭败由奢。

劳动心得体会 18

劳动锻炼了人，劳动创造了美，劳动让人品尝到了甜蜜。这几天，我帮助父母整理了他们的房间，我希望能为爸爸妈妈为这个家做一点贡献，今天整理的时候，我才明白了父母平时整理家务时的不易，我还向妈妈请教包饺子的方法，我明白了平日里我们常吃的食物也需要付出劳动才能获得，通过这次的劳动活动，我明白了父母的艰辛与不易，我决定要多分担家务事，为父母出一份力，尽一份孝心。

劳动还培养了我们的.责任心，使我们树立了要回报社会，回报人民的人生观。它使我们认识到：职业没有高低贵贱之分。我要在自己的岗位上，兢兢业业，尽职尽责，鞠躬尽瘁，吃苦在前，享受在后，努力做一个合格的社会主义新人。

劳动心得体会 19

进入大学以来，经过三个月的锻炼和磨炼，我的实践能力和劳动能力有了显著的提高。假期里，我利用空业余时间在家学习做饭，参与制作“八碗年货”，经常自己买食材。我通过网络视频教学学会了烹饪，得到了家人的好评，也算是初步成功。

烹饪的过程是我最喜欢的。我买同样的'新鲜食材回家，洗干净，整理好，放锅里高温煮。每种成分散发出的诱人香味，可以治愈一整天的不快。最后小心翼翼地装盘，等家人回来一起享用。它不仅仅是端上餐桌的一道菜，更是我独立的证明，一份小小的回报和快乐。

劳动心得体会 20

今天是星期四，我快乐地来到了学校。当我去教室时，所有的学生基本上都到了。

过了一会儿，老师走了进来。他说:“我们以后出去拔草。”学生们高兴地回答:“好！”然后我们出去排队。我们排队来到外面的菜地，拔草。

起初，我们拔草很慢。但后来，我们拔得越来越快。我们全班都动员了。就连我们班最小的吴浩也加入了我们拔草的'行列。虽然吴浩很小，但他很有能力。看到后，我更加努力了。我用手拔出一根草，然后把草上的土扔回地上。

我们全班工作如火如荼，虽然拔草会让手、脸、鞋变脏。但是我们做得很开心。

我永远不会忘记这段幸福的过去。我会一直把这件事埋在心里。

劳动心得体会 21

在寒假期间，帮父母包饺子、打扫卫生、叠被子，既能锻炼身体，又能促进家庭关系和睦。当父母看到我们长大懂事的那一刻，心中是多么的开心与骄傲。

通过做家务，使我深深地体会到了父母做家务的辛劳，也使我学会了为他人着想，学会了孝顺长辈、体贴父母。过去的我经常喜欢指手画脚地挑毛病，而现在的我很少看见有东西不顺眼，脾气也好多了。我想，这是因为通过自己动手做事，体会到了往日父母为自己操持一日三餐、衣食住行的`繁琐和辛苦，从而增进了对父母的理解，并且学会了感激与体贴父母。

劳动心得体会 22

五一你们去哪了?是不是在你们家周边转悠?很无聊是吧?!我也很无聊呢!

我和我老妈去了银基商贸城!我的娘呀!人山人海的，都找不到停车的位置了!我们去的`时间是两点多，到那是三点多，结果回来是五点多。我和妈妈是天生的购物狂，看到什么好看的就买下来，不忽略任何一个店。

一进门，电梯上就挤满了人，远远看上去就像一只蜈蚣在坐电梯。说起来今年的夏装五花八门!有花花的连衣裙;有简单的T恤;有花花的上衣;还有花花的裤子……

回到家，我和妈妈就在那试衣服，我试完我的衣服，又试妈妈的衣服，还真别说，我穿上妈妈的衣服还挺合适!

呼呼快乐的5.1!

劳动心得体会 23

劳动不仅是一种能力，还是一种幸福，一种创造幸福的桥梁与工具；劳动不仅锻炼了身体，也提升了精神，更是安抚了灵魂，让我们在迷茫中找到真实的自己，也找准了前进的方向；劳动不仅唤醒了同学们的`内在生命意识，还浸润了他们的生命品格，促进其生命的生长。

在此次劳动中同学们学习到了许多自然知识，同时劳动教育使同学们在劳动中不断反思、感悟，逐渐形成热爱劳动的优秀品质。劳动教育中的体验与感悟促进了同学们对生命精神境界的自己提升，使其焕发出热情和力量。

劳动心得体会 24

劳动创造了人类浩浩荡荡，永不停息的文明长河。高尔基曾言：“文明的高度始终是同热爱劳动密切联系着的。”跟阿姨一起劳动的这些天，每天清理教学楼的楼道和窗台，感同身受的体会到劳动者的辛苦。虽然是许多简单琐碎的事情，但每个岗位上都需要人来做这些平凡的工作。古话说：“一室之不治，何以天下家国为？”琐碎的.事情做不好，怎能干一番大事业。如果在学校中只过“一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事”的生活，就没办法提升自身素质，尽快的独立面对社会。尊重劳动者，积极地参与劳动，也是我们分内的事情。

劳动心得体会 25

马上要过年了，今天我按照我的寒假计划，早早的起床写完了作业，因为我要做一件大事，就是帮妈妈做家务，迎接“年”的到来。

我先把书和作业本收拾整理到一起，然后把家里的每一个角落都清扫干净。我一路小跑到厨房看到妈妈准备洗碗，我说：“妈妈，我来帮您，您休息休息吧。”虽然很累，但是我很开心，因为我是妈妈的小帮手了。

经过这次家务劳动，我终于明白了妈妈的辛苦，因为妈妈每天除了繁重的`工作还有家务要做，擦地、、做饭、洗碗、洗衣服、擦玻璃等等，一天下来筋疲力尽。以前，对于妈妈做家务总是不以为然，通过我亲身体验，感受到了妈妈的不容易，以后一定为妈妈多分担一些家务。

劳动心得体会 26

通过这次劳动，我知道了劳动的辛苦，平时我不知道珍惜别人的劳动成果，天真的认为劳动十分简单，只要稍微用用力就行了，谁知道劳动这样辛苦，每一个干净整洁的房间，都是由父母的'汗水洗刷而成的。想一想自己以前的行为我感到无地自容，感到十分羞愧。

当我在切身体验劳动时，我感受到劳动的辛苦，也感受到劳动的快乐，那种在劳动中大汗淋漓的感觉是我在平时的学习生活中所触摸不到的。

通过这次劳动，我懂得了珍惜和感恩，体会到真正成长。

劳动心得体会 27

这次的公益劳动让我从中学到很多，也得到了许多深刻的'为人处世的道理。社区服务启发了我在公益劳动中寻找能使我受到教育，有所感悟的亮点，引导我去了解社会、感受社会。

谨，生怕伤害到菊花了，每一朵都摘得小心翼翼。慢慢地我摘菊花的动作熟练起来，速度也快了不少，不一会儿我便摘了一小塑料袋。看着亲手摘下来的菊花，我感到无比的幸福！孙辰曦和我差不多，也是个生手，不过我们齐心协力，有说有笑，不知不觉就摘了一大塑料袋。

老师宣布采摘结束，我们把一袋袋菊花都给了菊农。哇——好几大袋！我们虽然得不到一分工钱，但是“赠人玫瑰，手有余香”啊！

劳动心得体会 28

校园农场作为我们在开展劳动教育的过程中的劳动实践教育基地，为学校劳动教育的体验和实践提供了硬件的支撑。每班有分区独立固定的种植区域，每个学生小课题组有单独的研究基地，通过实践劳动，劳动意识在博外学子心中生根、发芽。现如今，劳动教育已成为我校一项重要的.课程。学校结合实际情况，深入挖掘校内外资源，紧紧围绕我校劳动育人目标，开发了“认知课程、家政课程、技能课程、体验课程、数智课程”为主的课程体系，全学科全员参与，推动我校劳动教育特色发展。

劳动心得体会 29

从这学期开始，我们就要打扫教室了，能为学校工作，我感到非常荣幸。通过这次劳动，我有了很大的感悟。

劳动培养了我们的.社会实践能力，也让我意识到课本知识是不够的。要积极参加社会实践，体验世界，丰富人生阅历，为以后的工作打好基础，为社会主义建设做贡献。

通过这次活动，我也感受到了工作的不易，也体会到了职位没有高低贵贱。经常从事基层工作的人是最伟大的，他们让我们的校园干净整洁。我会继续努力，争做劳动先锋！！！

劳动心得体会 30

这个寒假，我选择了擦桌子的家务。本来我不想选这个，但是我的桌子每天都很脏，所以我选择了擦桌子。

这一天，我拿起一块抹布，用水蘸了一下，然后用手把抹布拧干，擦桌子。我先用抹布从左到右擦拭，然后从上到下擦拭。然后用水洗抹布，再擦一遍。最后，把抹布放回原来的'地方。桌子干了之后，就像以前一样，一尘不染，焕然一新。

在这次家务中，我再次意识到父母做家务的艰辛和艰辛。我握紧拳头，下定决心帮助父母分担更多的家务，让他们过上轻松快乐的生活！让我们一起做家务，让我们的生活环境干净整洁！

劳动心得体会 31

星期天，我妈妈加班了。我闲着没事，就想:我妈以前总是扫地、拖地、买菜、做饭，一定很累。为什么今天不帮妈妈做家务呢？

我拿起拖把，准备拖地。我先倒了一盆水，然后在水里洗拖把，然后开始拖地。

我从厕所拖到阳台，回头看，怎么会有一排脚印？我只是想：我妈妈为什么在拖地的时候没有脚印呢？哦，原来她是倒着拖的。我也学会了我母亲的外表。果然，一排脚印消失得无影无踪。地面终于完成了，看着干净的'地面，我非常高兴。我终于为我妈妈做了一件事。

妈妈回来了，看着干净的房间，突然抱着我说:“儿子，你真棒！你真是妈妈的好孩子！”我很高兴。

劳动心得体会 32

五一假期，我们全家开车去了山西皇城相府，那可是闻名遐迩的国家5A级景区，据说是康熙皇帝的老师陈廷敬的故居。我们依次走进了由麒麟守护的一大门和鹿鹤守护的二大门，一大门讲的是陈廷敬第一次回家住的地方，是因为他过度疲劳回家休息15年，第二个大门讲的是他的妈妈生了大病，家守孝3年，第三个大门讲的是康熙皇帝来他家曾经居住的地方。

看了这么气派的`房子，我在想，陈廷敬用他的学识、智慧、善良和勤劳，不仅得了皇上的尊敬，还有周围老百姓的赞扬，我由衷地佩服他。这使我想起了《夏洛的网》里那只小猪，做人一定要学会谦卑，只有这样，才能得到大家的尊敬。

劳动心得体会 33

劳动教育教会学生学会做人。当今社会提倡合作共赢，而劳动正是增强团队意识和培养合作精神的有效途径。在劳动的潜移默化中，学会与人交往，学会承担责任，增强责任感，提高团队协作能力，树立正确的劳动观，继而让学生尊重劳动人民和劳动成果，形成尊重劳动、热爱劳动、劳动光荣的价值观，为将来进入社会、走上工作岗位奠定坚实的.基础。

今天的学生承载着明天的希望，担负着建设祖国的重任。只有培养全面发展的学生，才能打造坚实的社会发展根基。当然，劳动教育只有学校、家庭和社会三方通力合作，才能让劳动这一必修课在教育中落地生根。

劳动心得体会 34

洗碗劳动让我认识了父母的辛劳，也让我认识到我们从小就要养成爱劳动的好习惯。

久而久之，就会发现像洗碗这样的劳动不但带来许多乐趣，还陶冶了人的性情。

洗碗劳动更让明白我们从现在就要开始学习更多的劳动技能，因为不管科学有多发达，社会发展到了什么时代，劳动永远都是人类生存的'最基本的技能。

一个人像洗碗这样的家务劳动的能力越强，生活技能也就越高，独立生活能力就越强，从而对生活充满自信心，能独立面对各种困难。

随便看

范文网提供海量优质实用美文，包含随笔、日记、古诗文、实用文、总结、计划、祝福语、句子、职场文档等范文，为您写作提供指导和优质素材。