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《每天最重要的2小时》读书笔记

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《每天最重要的2小时》读书笔记

认真品味一部名著后，想必你有不少可以分享的东西，何不写一篇读书笔记记录下呢？到底应如何写读书笔记呢？以下是小编精心整理的《每天最重要的2小时》读书笔记，希望能够帮助到大家。

当我们的时间被满满的工作牢牢占据，常常苦恼，为什么成天忙碌，但却不见成绩斐然？让我们走进这本书，在它这里，找到想到的答案。

作者说：要想真正实现高产，最好的方法可能是抛弃“效率”这个念头，转而选择创造条件，让自己在每天当中都能拥有极为高效的两小时。实际上到底几个小时并不重要，等慢慢积累够了运用这些策略的经验之后，就能创造出工作四小时或者只需十分钟的巅峰状态。

策略一：认清最重要的事，意识到抉择点。

当面临一个抉择点时，不管是刚开始工作，还是完成了一项任务后，感觉突然有些不太对劲，疑惑着下一步该做什么时，这便是一个机会。让大脑中有意识地处理问题的`那道程序高速运转起来，做出正确的取舍，决定该如何利用接下来的时间做那些对你而言最重要的事情。

三个诀窍能帮助我们最大限度地利用这些抉择点：

1.珍惜每一个抉择点。

2.提前为抉择点做好相应计划。

3.不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做。

策略二：管理你的心理能量。

策略性地安排待办事项的完成顺序。

1.早上第一件事完成你最重要的工作。

2.把一天所有待办事项分类为“重要的”、“创造性的”、和“其他”。

3.下午时间阅读并回复邮件。

4.第二天有重要活动时，头天晚上提前做一些决定，按决定安排待办事项。

学会策略性无能。

1.果断放弃一些事，以保证在重要的时刻拥有良好状态。

2.决定好需要巅峰表现的时刻，大方牺牲其他的工作。

3.利用好心理能量，出色地完成至关紧要的事，而不是平庸完成所有的事。

4.在正确的任务上使用你的最佳心理能量，拥有最佳表现。

策略三：不要与分心做无意义的缠斗。

当人们被迫不去想某件事时，他们想这件事的概率反而会提高。想卓有成效地完成最重要的工作，最好的方法之一就是把那些没必要存在的和会让你分心的东西都拿开。

当你开始走神时，相信自己，你的大脑需要几分钟时间处理信息、重启或是更新一下。那么就随它去吧，但绝不要跳到另一个任务上。跟随它，但别带领它。你会发现，自己几分钟后就会回到最初的工作上来，不需要自我反抗，也能拥有更好的工作状态。

策略四：掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效。

身体状况会深刻地影响到我们的精神状况。身体和心灵之间的联系极为紧密，我们甚至经常会把身体上与心灵上的感觉混淆起来，而这正是能够帮助我们实现“高效两小时”的顶尖工具。运动对情绪的积极影响会在运动后的30分钟里达到高峰。

策略五：让工作环境为你服务。

通过以下方法对自己的办公空间做到改变。这些都是你力所能及的，可以有效地帮助你实现“高效两小时”。

1.清理杂乱无章地东西。

2.把手机、水杯和其他与工作相关的物品放到桌子的四个角上，这样当你拿它们的时候就必须伸展身体。

3.不要桌子边坐太久。

4.通过各种方式，让你的工作空间变得个性化，尤其推荐放点植物或者水景画。

文章来源：仁寿县富加镇幼儿园——任黎莉投稿，此文章版权与本站无关。。

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