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《理智面对学习压力》公开课教案

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《理智面对学习压力》公开课教案

作为一名教师，常常要写一份优秀的教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。那么应当如何写教案呢？下面是小编为大家整理的《理智面对学习压力》公开课教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

一、课标要求：

“正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，

做好升学和职业选择的心理准备。”

二、教学目标：

（一）、情感、态度与价值观目标

1．认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；

2．正确对待学习压力；

3．树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试；

（二）、能力目标

1．觉察自己面对学习压力的各种反应

2．能够全面、客观地认识学习压力；

3．能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。

（三）、知识目标

1．知道学习压力带来的'影响，既有积极的一面，也有消极的一面；

2．掌握缓解学习压力的有效方法；

3．阐述导致考试焦虑的原因；初步了解克服考试焦虑的方法。

三、教学重点和难点

1.从容面对考试。（重点）2.学习压力新思维。（难点）

四、教学方法：

3-15教学法、多媒体。

五、教学过程

【课前准备】

1．布置给学生预习。

2．课前调查。（围绕“我的理想是什么？”、“当前最大的压力是什么？”、“面对月考或想到明年的中考你的感受是什么？”三个问题进行）

【导入新课】

同学们：今天一走进多媒体教室，有这么多的领导和兄弟学校的老师来听校，我觉得好紧张，好当心。不如先调节一下，一起来和老师、同学们欣赏一首歌。（播放歌曲《我多想唱》）顺其导入新课。

【教学过程】

多媒体展示：自主学习（要求学生独立完成，小组长检查、批阅、汇报）

多媒体展示：合作学习（展示课前调查的具有代表性的内容，看后思考问题）

1、学习中有没有压力？这些压力会给我们带来哪些影响？

有。这些压力会给我们带来的影响是：

（1）、适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现的更积极（积极影响）；

（2）、过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的发挥(消极影响）。

2、你认为我们的学习压力主要来自哪些方面？其中最主要的是哪一方面？

学习压力主要来自学习、父母、环境、老师和同学、自我发展、时间等方面。其中最主要的是学习方面。

3、造成学习压力的主要因素有哪些？

⑴、考试⑵、成绩排名⑶、学习方法⑷、学科教学内容较难

⑸、对课任老师教学方法不适应⑹、作业多，休息时间少。等等。

4、我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。那么导致我们陷入考试焦虑的因素有哪些呢？

⑴、面临的考试很重要或考试难度大

⑵、家长、老师和自己的过高要求超过了自身的实际能力

⑶、学校、社会、家庭仅以考试成绩来判断个人的价值

⑷、平时学习不错，一到关键考试就不行。等等。

过渡：面对学习压力，我们不能束手无策；面对考试焦虑，我们也要从容应对。让我们一起来探讨缓解学习压力和克服考试焦虑的有效方法。

1、缓解学习压力的有效方法有？

⑴、相信自己，树立自信心。

⑵、明确学习的意义

⑶、培养学习兴趣

⑷、不把学习目标定得高于自己能力所及

⑸、有效地分配时间

⑹、听听音乐、看看电视等。

2、克服考试焦虑的有效方法有？

⑴、树立正确的考试观念

⑵、实事求是地调整自我期望

⑶、增强自身实力

⑷、提高自己承受挫折的能力

过渡：通过以上的学习，我相信同学们一定有了一些解决问题能力。让我们一起来帮助我们的同学，好吗？

多媒体展示：随堂演练（展示课前郑同学的心里话）

过渡：学到这里，同学们觉得今天有收获吗？让我们一起来总结一下：

多媒体展示：今天的收获

多媒体展示：在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，既然逃避不了现实，就让我们理智面对，从容对待，伴着歌声与微笑去迎接明天。

【新课结束】播放歌曲《歌声与微笑》结束。

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